脑溢血是我们生活中常见的疾病，俗称脑出血。医学界说是指非创伤性脑内血管破裂，导致血液在脑实质内聚集的一类临床综合征。

脑溢血起病急，发病后会泛起血压明显升高、头痛、呕吐、肢体瘫痪、意识障碍、脑膜刺激症和痫性爆发等症状，并在数分钟至数小时内抵达岑岭。受出血部位和出血量影响，临床症状轻重有所差别。

脑溢血的发病率、死亡率和致残率较高，大部分患者会泛起差别水平的功效障碍。日常生活中，我们要有意学习脑溢血相关的健康和抢救知识，特别是家里有老人的家庭，更要熟练掌握脑溢血的抢救办法，要害时刻，真的能救命！

一、什么人容易爆发脑溢血？

随着老龄化社会的到来，脑溢血成为严重危害中老年人身体健康和生命宁静的多发疾病。凭据有关流行病学视察，我国每年因为脑溢血死亡的患者约占全部疾病死亡的20%左右。一般来说，脑溢血的发病率北方高于南方、男性高于女性。

近年来，由于年轻人事情生活压力大、饮食睡眠不纪律、不注重健康等多种因素影响，高血压、糖尿病、高血脂等“繁华病”逐渐多发，脑溢血也逐步泛起年轻化趋势。

以下三类人群是脑溢血的高发人群：

1.50岁以上的中老年人群

中老年人是脑溢血爆发的主要人群，以50岁到70岁为主要发病年龄。老年人随着年龄增加，心脑血管功效减退，且大部分老年人都患有高血压、冠心病、糖尿病以及高血脂等基础疾病，部分老年人动脉硬化严重，这些健康隐患提高了脑溢血爆发的概率。

再加上有的老年人在生活中不注重健康养生，喜欢吸烟喝酒，更会加速脑溢血的爆发。

（50岁以上的老年人是脑溢血高发人群）

2.有基础疾病的人群

凭据脑溢血的医学界说理解，我们一般认为脑溢血并不是特指某一种疾病，而是多种疾病配合导致的结果。由此可知，基础疾病对脑溢血的爆发有极大影响。

科学研究标明，患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等基础疾病的人群，更容易爆发脑溢血。原因是患者恒久受基础疾病影响，脑血管常爆发病变，进而增加引起脑溢血的危害。

3.有既往中风病史的人群

中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，也就是西医上常说的脑卒中。大脑血管爆发的血栓或者身体其他部位的血管斑块，随血液流动聚集在大脑血管中，使大脑血管受阻，便引起中风的爆发。

可以说，中风自己就说明大脑血管保存病变，因此，有以往中风病史的人群更易爆发脑溢血。

除以上高发人群外，肥胖、吸烟、嗜酒，进食过咸和性情急躁的人群，脑溢血发病率也比没有这些不良生活习惯的人群更高。近几年，脑溢血的年轻病患者也不绝增多，究其原因，主要是年轻人不注重养成健康生活习惯，经常熬夜，有的甚至连续熬夜，导致突发脑溢血。

二、爆发脑溢血的4个抢救办法

家里有老人、脑溢血高发人群或有既往病史的，一定要熟练掌握脑溢血的科学抢救要领，不但可以有效制止病情进一步加重，还能为抢救生命争取名贵时间！家里一旦有人爆发脑溢血，一定要做好以下4个能救命的抢救办法。

1. 第一时间拨打120抢救电话

脑溢血爆发的最初五分钟，关于生命至关重要，被称为“黄金五分钟”。所以，一旦家里有人突发脑溢血，在包管不随意挪动患者的同时，一定要第一时间拨打120抢救电话。

拨打120抢救电话时，一定要清楚准确地见告所在位置、病人情况等要害信息，为抢救人员准确抵达正确所在提供便捷，切忌忙乱中说错或者遗漏重要信息。

作为患者家属，一定要充分认识到脑溢血这种突发疾病的危险性，在家里人爆发脑溢血时，要尽量稳定情绪，冷静、科学地进行抢救处理。期待救援期间，家属切莫盲目接纳不恰当的处理方法，好比挪动患者、摇动头部、按人中穴等危险做法。

有效的家庭抢救对缓解脑溢血症状、挽救患者生命有一定资助，但鉴于脑溢血起病急、死亡率高等特点，实时寻求专业救治才是最重要最要害的。时刻牢记，第一时间拨打120救援电话，尽最大可能缩短救援时间，实时进行专业治疗，是抢救脑溢血患者的要害首要环节！

2. 资助患者顺畅呼吸

大大都患者在突发脑溢血时，会同时泛起晕倒、昏厥、短暂丧失意识等症状，这种情况下，家属要资助患者顺畅呼吸。如果患者佩戴牙套，应尽快取出，如果患者泛起呕吐或是口腔有异物梗塞的情况，要实时进行清理，制止爆发误吸加重病情。

在确保不挪动患者的前提下，尽量资助患者坚持侧卧位。家属应一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，资助患者将头部侧向一边。坚持侧卧位可以有效缓解患者呼吸困难的症状，是抢救办法中很是重要的一步。

（资助患者侧卧，一手轻扶患者额头，一手轻抬患者下巴，资助患者将头部侧向一边。）

3. 稳定患者情况

爆发脑溢血时，脑内血管扩张破裂引起出血，为缓解血管扩张水平，资助患者减轻症状，家属可接纳须要的降温步伐。

建议接纳物理降温法，家属可以将冷毛巾、冰水、冰袋等安排于患者头部，这样做可以使患者头部血管收缩，降低出血速度、减少出血量，同时减少后遗症爆发。

期待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。家属可以每三分钟对患者进行一次意识状态评估，丈量血压心率，如果患者的血压不凌驾180mmHg,就耐心期待救援，如果患者血压凌驾180mmHg，家属可考虑资助患者服用降压药。

（期待救援时，家属应注意稳定患者情况，并随时评估患者意识情况。）

4.患者窒息时要进行抢救

如果患者病情稳定，家属可以耐心期待救援。如果患者病情严重，泛起窒息、心跳骤停等紧急情况，家属应实时进行抢救。常用的抢救要领是口对口人工呼吸外加体外心脏按压。

家属捏住患者鼻翼，用嘴巴紧紧包绕住患者嘴巴，连续吹气两次。紧接着立即进行体外心脏按压30次，按压频率每分钟80到100次。之后，每做30次心脏按压后，就连续吹气两次，重复交替进行。

在日常生活中，我们应该多了解和掌握一些常用必备的家庭抢救要领，做到有备无患。掌握正确的抢救要领，不但可以为家人的健康保驾护航，还能在要害时刻挽救生命！

以上4个脑溢血抢救办法，是经过医学论证的科学要领，家里有脑溢血高发人群及老人的，各人可以进行找时机进行一次实地演练，以确保泛起紧急情况时能够科学应对，有效处理。

三、如何预防脑溢血爆发？

脑溢血发病前，约70%患者会泛起早期信号。好比短暂性视力障碍、疲乏感强烈、眩晕、头痛、吞咽麻痹、嗜睡等。患者如果泛起以上不适，即便不是很明显，也应该实时到正规医院做全身检查，做到早发明、早干预、早治疗。

同时，脑溢血高发人群应做到以下三点，积极预防脑溢血爆发。

1.气温变革时要注意防寒保暖

气温忽冷忽热、变革未必是诱发脑溢血的重要因素，这也是冬季脑血管疾病高发的原因。严寒的刺激会使血管猛然收缩、血压快速升高，关于原本有高血压、心脑血管等慢性疾病的老人，更容易使原本软弱的血管爆发破裂，从而爆发脑溢血。

所以，脑溢血高发人群要多关注气温变革，在冬天气温低时，注意防寒保暖，特别要注意头部的保暖。

2.坚持健康纪律的生活习惯

良好的生活习惯对对抗疾病爆发有很大资助。生活中，脑溢血高发人群应做到不吸烟、不过度饮酒，饮食清淡，少吃高脂高油高盐食品，多吃水果蔬菜，坚持良好的睡眠习惯，制止情绪波动，每天包管富足的饮水量，养成准时排便的习惯，预防便秘。

身体情况较好的人群，可以凭据自身身体情况，进行适度的体育锤炼，好比散步、轻缓的健身操等。

3.预防基础疾病

到了一定年龄，特别是50岁以上的老人，要做到按期体检，实时关注自己的身体状态，积极预防高血压、高血脂、动脉硬化等常见基础疾病。关于已经患有以上基础疾病的人群，要积极治疗，以乐观的心态配合医生，准时服药，特别是高血压患者，要养成准时监测血压、不随意增减降压药等习惯。

脑溢血作为生活中常见的突发疾病，已成为威胁人类生命健康的重大疾病之一。生活中，我们应以预防为主，在身体健康时就要做到勤锤炼、少烟酒、味清淡，实时纠正影响身体健康的不良习惯，做到防患于未然。

同时，我们还要多学习脑溢血相关知识，了解其发病诱因和机制，掌握科学合理的抢救处理要领，做到知己知彼、心中有数，最洪流平减轻脑溢血对患者带来的伤害和影响。